Curso de Treinamento Funcional

Descrição

Você verá como fazer o treino funcional apenas com o corpo e também com equipamentos para intensificar os exercícios, aprenderá como planejar um treino, como escolher o local ideal para treinar, exercícios unilaterais e muito mais. Quem gosta desse curso também gosta do Curso de Defesa Pessoal,, Introdução a Musculação, e Atividade Física no Envelhecimento: Seleção de Exercícios,.

Sobre a carga horária:
O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

Conteúdo do curso

Capítulo 1

Aula 1. O que é treinamento funcional?

Aula 2. Como fazer o treinamento funcional?

Aula 3. Onde posso aprender?

Aula 4. Escolha um local

Aula 5. Exercícios só com o corpo

Aula 6. Quanto e quando fazer?

Aula 7. Mais carga

Aula 8. Mais intensidade

Aula 9. Mais dinâmica

Aula 10. Como planejar o treino?

Aula 11. Como vencer a preguiça?

Aula 12. Estou evoluindo?

Aula 13. Aquecimento

Capítulo 2

Aula 14. Tipos de treino

Aula 15. Alongamento

Aula 16. O que tem em casa?

Aula 17. Elásticos e bola

Aula 18. Mais equipamentos

Aula 19. Para as pernas

Aula 20. Tronco e braços

Aula 21. Corpo todo

Aula 22. O que é o core?

Aula 23. Exercícios básicos

Aula 24. Exercícios isométricos

Aula 25. Considerações gerais sobre a bola

Aula 26. Por que a bola?

Capítulo 3

Aula 27. Bola e o equilíbrio

Aula 28. O que é sobrecarga?

Aula 29. O que usar para sobrecarga?

Aula 30. Você vai ficar “grande”?

Aula 31. O que é mobilidade?

Aula 32. Por que a mobilidade é importante?

Aula 33. Exercícios de mobilidade

Aula 34. Por que trabalhar unilateralmente?

Aula 35. Exercícios unilaterais

Aula 36. Quando fazer exercício unilateral?

Aula 37. Dá para fazer o treino na academia?

Aula 38. Quais fazer exercícios na academia?

Aula 39. Dicas gerais

Thiago Alves

Thiago Luiz Dantas Alves é atleta e praticante do treinamento funcional, formado em educação física, trabalha como personal trainer e professor de educação física.

FAQ

Como faço para me inscrever em um curso?

Para se inscrever, escolha o curso desejado em nosso catálogo e clique em "Inscrever-se". Após selecionar o curso, você será direcionado para a página de pagamento. Após a confirmação do pagamento, o curso estará disponível na sua área de estudante.

Como funciona o acesso aos cursos?

Após a inscrição e pagamento, você terá acesso imediato ao curso por meio da sua conta na plataforma. Basta fazer login, ir até a área de "Meus Cursos" e clicar no curso que deseja acessar. A partir daí, poderá navegar pelas aulas e materiais disponíveis.

Posso assistir às aulas pelo celular?

Sim! Nossa plataforma é responsiva e você pode acessar os cursos pelo celular, tablet ou computador. Também oferecemos um aplicativo (ou PWA) para facilitar o acesso de qualquer dispositivo.

Os cursos têm certificação?

Sim, todos os cursos oferecidos na nossa plataforma possuem certificação ao final. Após concluir o curso e realizar as atividades propostas, você poderá gerar e baixar o seu certificado direto na plataforma.

Há algum prazo para concluir os cursos?

Cada curso tem um prazo específico, que é informado na descrição do curso. No entanto, a maioria dos nossos cursos oferece acesso ilimitado após a inscrição, para que você possa concluí-los no seu próprio ritmo.

Como posso entrar em contato com o suporte?

Você pode entrar em contato com o suporte acessando a área de ajuda na plataforma ou enviando um e-mail para nossa equipe de atendimento. Nossa equipe está disponível para responder a quaisquer dúvidas e oferecer o suporte necessário para sua experiência na plataforma.

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