Curso de Yoga Básico

Descrição

Apresenta saudação ao sol, técnicas de respiração, meditação, posturas de equilíbrio e isométricas, e muito mais!

Sobre a carga horária:
O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

 

Conteúdo do curso


Capítulo 1
Aula 1. Definição
Aula 2. Breve Histórico
Aula 3. Recomendação
Aula 4. Definição
Aula 5. Técnica
Aula 6. Técnica Surya e Candra Bhedana
Aula 7. Definição
Aula 8. Técnica
Aula 9. Prática
Aula 10. Definição
Aula 11. Técnica
Aula 12. Prática
Aula 13. Postura da árvore e torção simples
Capítulo 2
Aula 14. Posturas do arco
Aula 15. Exercício de observação
Aula 16. Posturas prancha e lunar
Aula 17. Posturas da boca de vaca e da foice
Aula 18. Posturas de cancelamento e relaxamento
Aula 19. Posturas de preensão de um pé e da cegonha
Aula 20. Posturas senhor dos peixes, da serpente e da criança
Aula 21. Símbolo de Brahma
Aula 22. Posturas da cadeira e do triângulo
Aula 23. Posturas do bastão e do arado
Aula 24. Técnica Kapala bhati
Aula 25. Postura da palmeira e rotação da coluna
Aula 26. Posturas da pinça, do camelo e do raio
Capítulo 3
Aula 27. Postura do gato
Aula 28. Posturas do rei bailarino e do guerreiro
Aula 29. Posturas do peixe, cachorro olhando para baixo e do gafanhoto
Aula 30. Postura do leão
Aula 31. Postura da águia
Aula 32. Postura do casco
Aula 33. Postura sobre o crânio
Aula 34. Como montar sequências
Aula 35. Primeira sequência
Aula 36. Segunda sequência
Aula 37. O que é vinyasa yoga?
Aula 38. Ásanas
Aula 39. Recapitulação dos ásanas
Imagem do Professor

Andréa Martins Beliato

Instrutora de Yoga formada em Hatha Yoga na Escola Humaniversidade. Proprietária do Studio Belli Yoga. Experiência em aulas para grupos pequenos, preparação para atletas de competição e também em aulas individuais.

FAQ

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Sim, todos os cursos oferecidos na nossa plataforma possuem certificação ao final. Após concluir o curso e realizar as atividades propostas, você poderá gerar e baixar o seu certificado direto na plataforma.

Cada curso tem um prazo específico, que é informado na descrição do curso. No entanto, a maioria dos nossos cursos oferece acesso ilimitado após a inscrição, para que você possa concluí-los no seu próprio ritmo.

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Conteúdo de marcação
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